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    心率监测精度跃升 乐心ZIVA plus评测

      [  中关村在线 原创  ]   作者:郑毅刚   |  责编:周博林

    自动识别运动:无需操作自动开启

        乐心手环ZIVA plus加入了自动识别多种运动场景功能,这个功能似乎是给“懒人”准备的,但的确相当实用。手环可以根据用户当前运动方式自动识别,减少运动前在手机上对手环的繁琐自定义设置。直接进入运动状态,手环可以自动识别跑步、健走、游泳等多运动模式,自动检测运动时间、卡路里消耗、步数和游泳趟数。

    大屏显换芯升级 乐心ZIVA plus手环评测
    乐心手环ZIVA plus的大屏幕可以同时显示出多组运动数据

        不过即便是有了自动识别运动的贴心设计,乐心手环ZIVA plus依然保留了手动开启运动功能的选项,当用户想要获得更加全面的运动数据时,手动开启运动功能,可以让运动监测的数据更加准确。

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    乐心ZIVA plus智能手环评测
    采用了美国Silicon Labs新一代心率传感器 精准度有所提升

        跑步心率监测方面,由于采用了美国Silicon Labs新一代心率传感器,因此精准度提升明显。实际测试后发现乐心手环ZIVA plus比前代产品在心率监测方面做得更加精准,对于经常关注运动心率指数的用户来说数据参考性更有参考性。

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        为了测试乐心手环ZIVA plus的心率监测准确性,笔者在佩戴乐心手环ZIVA plus运动的同时,还佩戴上心率带,将乐心手环ZIVA plus监测的心率数值与心率带进行比对。

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    乐心手环ZIVA plus与心率带监测的数值几乎完全相同

        经过实际测试,乐心手环ZIVA plus与专业运动监测的Polar心率带所监测的数值几乎相同,一些数据也仅±5BPM范围的误差,可见ZIVA plus与专业心率监测设备对比,其跑步时的心率结果相近,所展现的心率曲线的追随性保持一致。

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    乐心手环ZIVA plus(左)与Polar心率带(右)监测运动时的心率数据对比

        因此,乐心手环ZIVA plus可以在运动时完全代替一款专业的运动监测设备,精准记录你的心率信息。

        乐心手环ZIVA plus的心率准确性得到了肯定,那么运动过程中,心率对日常的锻炼起到怎样的作用?在此,乐心向我们介绍分享了一套科学的训练法———MAF180训练法。作为目前一种基于心率统计的科学跑步方式,“只看心率,不问速度”,是MAF180训练法最大的特点,它让训练者在达到燃脂、提高心肺耐力的同时,避免运动损伤,稳步提升身体健康水平,适用于跑步、健走、骑行等所有有氧运动。而当用户使用MAF180训练法时,配合能24小时连续动态精准监测心率的乐心手环,训练者可以在更大的手环显示屏上直观清晰地看到实时心率数据,随时掌控运动心率,从而让健身减脂达到事半功倍的运动效果。

        要计算个人的最大有氧心率,即“180-年龄”,然后再计算出自己的有氧运动心率区间为【(180-年龄-10)~(180-年龄)】

        另外值得一提的是,乐心手环ZIVA plus还能够在用户的心率出现异常时,通过震动和屏幕信息为用户预警,此时的心率为异常状态,如果是超负荷的运动导致可以适当休息,如果是身体健康状况出现了问题,也可以及时的提醒让用户及时就医诊断。

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