自动识别运动：无需操作自动开启
乐心手环ZIVA plus加入了自动识别多种运动场景功能，这个功能似乎是给“懒人”准备的，但的确相当实用。手环可以根据用户当前运动方式自动识别，减少运动前在手机上对手环的繁琐自定义设置。直接进入运动状态，手环可以自动识别跑步、健走、游泳等多运动模式，自动检测运动时间、卡路里消耗、步数和游泳趟数。
乐心手环ZIVA plus的大屏幕可以同时显示出多组运动数据
不过即便是有了自动识别运动的贴心设计，乐心手环ZIVA plus依然保留了手动开启运动功能的选项，当用户想要获得更加全面的运动数据时，手动开启运动功能，可以让运动监测的数据更加准确。
采用了美国Silicon Labs新一代心率传感器 精准度有所提升
跑步心率监测方面，由于采用了美国Silicon Labs新一代心率传感器，因此精准度提升明显。实际测试后发现乐心手环ZIVA plus比前代产品在心率监测方面做得更加精准，对于经常关注运动心率指数的用户来说数据参考性更有参考性。
为了测试乐心手环ZIVA plus的心率监测准确性，笔者在佩戴乐心手环ZIVA plus运动的同时，还佩戴上心率带，将乐心手环ZIVA plus监测的心率数值与心率带进行比对。
乐心手环ZIVA plus与心率带监测的数值几乎完全相同
经过实际测试，乐心手环ZIVA plus与专业运动监测的Polar心率带所监测的数值几乎相同，一些数据也仅±5BPM范围的误差，可见ZIVA plus与专业心率监测设备对比，其跑步时的心率结果相近，所展现的心率曲线的追随性保持一致。
乐心手环ZIVA plus（左）与Polar心率带（右）监测运动时的心率数据对比
因此，乐心手环ZIVA plus可以在运动时完全代替一款专业的运动监测设备，精准记录你的心率信息。
乐心手环ZIVA plus的心率准确性得到了肯定，那么运动过程中，心率对日常的锻炼起到怎样的作用？在此，乐心向我们介绍分享了一套科学的训练法———MAF180训练法。作为目前一种基于心率统计的科学跑步方式，“只看心率，不问速度”，是MAF180训练法最大的特点，它让训练者在达到燃脂、提高心肺耐力的同时，避免运动损伤，稳步提升身体健康水平，适用于跑步、健走、骑行等所有有氧运动。而当用户使用MAF180训练法时，配合能24小时连续动态精准监测心率的乐心手环，训练者可以在更大的手环显示屏上直观清晰地看到实时心率数据，随时掌控运动心率，从而让健身减脂达到事半功倍的运动效果。
要计算个人的最大有氧心率，即“180-年龄”，然后再计算出自己的有氧运动心率区间为【（180-年龄-10）～（180-年龄）】
另外值得一提的是，乐心手环ZIVA plus还能够在用户的心率出现异常时，通过震动和屏幕信息为用户预警，此时的心率为异常状态，如果是超负荷的运动导致可以适当休息，如果是身体健康状况出现了问题，也可以及时的提醒让用户及时就医诊断。
本文属于原创文章，如若转载，请注明来源：心率监测精度跃升 乐心ZIVA plus评测//geek.zol.com.cn/656/6562695.html
